팬더의 산과 들

나이가 하나 둘 들어가면서 아내가 마련해주는 보양식의 양과 종류도 늘어나고 있다. 그런데 꼭 기분 좋은 일만도 아닌 것이, 부부관계가 뜸할 때마다 보양식이 찾아오기 때문이다. “이런 것 필요 없어” 말은 해놨지만, 자꾸 눈길이 간다. 이걸 먹어 말어. 여성조선 | 정력을 떨어뜨리는 것으로 알려..

남자에게 특히 많으며 성인의 40% 이상이 앓고 있는 전 국민적인 질환이 있다. 이 질환은 전염성이 높아 2명 중 1명은 가족에게 전염시키며, 한 번 걸리면 쉽게 낫지도 않는다. 이 무시무시한 질환은 바로 무좀이다. 무좀은 곰팡이에 의해 발생하는 피부질환이다. 곰팡이(백선균)는 온도가 높고 습기가 ..

혈액 순환에 독이 되는 음식 날이 더워지고 해가 길어져 활동량이 많아지면 체력 소모가 많아지는데, 이때 만성적인 피로에 시달리지 않으려면 혈액 순환이 제대로 일어나 대사 활동이 활발히 이루어져야 한다. 그런데 더위에 즐겨 먹는 음식 중에는 혈액 순환을 오히려 방해하는 음식들이 특히 많다...

건강한 삶은 우리 모두의 꿈이다. "오늘부터 운동해야지!" 하면서도 계획은 늘 작심삼일이 되기 쉽다. 건강하게 장수하기 위해서는 올바른 식생활과 함께 규칙적인 운동을 하는 것이 꼭 필요하다. 만약 누군가 수많은 운동 중 몸에 좋은 운동을 한 가지 추천해 달라고 한다면 주저함 없이 "걷기"라고 말..

약도 되고 독도 되는 카페인의 두 얼굴 하루 3잔 이하 커피는 기억력 및 사고력 감퇴 막아줘 300㎎이상 섭취 시 수면·위장 장애 등 중독 증상 나타나 하룻동안 섭취하는 카페인의 양은 생각보다 훨씬 많다. 진통제, 감기약, 피로회복제와 같은 약을 복용하면 대략 30㎎(한 알 또는 한 병), 커피는 약 80㎎(..

오십견은 50세에 많이 온다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었지만 최근에는 유아부터 시작해서 20대에도 많이 오는 병이 되었다. 원인으로는 장기간에 걸친 근육이나 인대의 손상, 목 디스크 등으로 장기간 팔다리를 움직이지 못하였을 때 발생하며 관절염, 당뇨병 등 내과적 질환에 의한 경우도 있다...

다이어트의 출발은 잘못된 다이어트 상식을 바로잡는 데서 시작된다. 안 해본 다이어트가 없을 정도로 열심이지만 효과가 없다면, 또 효과는 있었지만 요요현상을 겪고 있다면 기존에 알고 있던 모든 다이어트 상식은 버려라. 운동만으로는 살을 뺄 수 없다 대부분의 사람들은 가장 안전하고, 가장 믿..

스타들의 숨겨진 웰빙다이어트 심혜진 - 하루의 피로를 날리는 반신욕 하루 중 목욕하는 시간을 제일 좋아한다고 말할 정도로 하루도 빼놓지 않고 반신욕을 즐긴다. 오랜 시간 물 속에 앉아 있으면 몸에 무리가 될 수 있으므로 물에 짧은 시간 들어갔다 나오기를 반복하는 것이 그만의 방법. 따뜻한 물..

가사 다이어트 집안일 하다 보면 어느새 해가 저물 정도로 분주한 주부들. 하지만 아무리 힘들게 일해도 살이 빠지지 않는 이유는 제대로 된 자세와 요령을 모르기 때문. 즐겁게 일하면서 숨은 군살까지 쏙쏙~ 빼주는 가사 다이어트로 날씬한 몸매에 도전해보자. 설거지할 때 허리는 꼿꼿하게 편다 구..